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長期騎馬會對身體造成什么影響?
雙擊自動滾屏 發布者:admin 發布時間:2019/2/26 8:47:48 閱讀:61次 【字體:

如果你是一個非常膽小的人,那你可以通過騎馬可以堅強起來;如果你是一個沖動浮躁的人,通過騎馬可以抑制你的狂躁性格。


長期騎馬的人士大都年輕開朗、談吐豁達、身體強壯、身型挺拔、氣宇軒昂、精力充沛,全身肌肉發達健美。

 

 

1.騎馬對肌肉骨骼的影響

騎馬是所有運動項目中對身體最有益處的高貴運動,它是主動與被動運動的最佳結合。在騎馬運動中,你的注意力高度集中,你全身的所有骨骼和肌肉,以及內臟各器官全都不由自主地處于運動狀態,你多余的脂肪能夠得以消耗,各部位的肌肉得以強健。


2.騎馬對神經系統的影響

騎馬還能治療體內植物神經系統、泌尿系統和生殖系統等方面的疾病,如神經衰弱、失眠癥、性情抑郁、腸胃脹氣、反應遲緩、性欲低下、脾氣暴躁、平衡感低下、小兒麻痹癥等。



3.騎馬對心血管系統的作用

 騎馬對預防心腦血管疾病有明顯的作用。騎馬鍛煉能清除沉積在血管壁上的膽固醇,防止動脈血管硬化,減少心血管疾病的發病率。還可增加心臟血管的口徑,增加冠狀動脈血流量,改善心肌的血流分布,使心肌利用氧的能力提高,從而達到預防心腦血管疾病的目的。



4.騎馬對呼吸系統的作用

騎馬能提高呼吸肌的力量,有利于保持肺組織的彈性,改善肺臟的通氣和換氣功能,增加吸氧能力,并提高全身各器官的新陳代謝水平;另外陽山馬會依山傍水,植被豐富,空氣清新,絕少污染,且空氣中含有較多的負氧離子。 負氧離子能改善肺的換氣功能、調節神經、振奮精神、改善睡眠、降低血壓、刺激造血機能,有安神、鎮靜、降壓及消除疲勞的作用。



5.騎馬對消化系統作用

經常進行騎馬鍛煉,能量消耗增加,對各種營養物質的需求增加,因而,食欲增加,消化系統的功能改善,使胃腸道蠕動加強,消化液的分泌增加,營養物質的吸收也隨之增加。



6.騎馬對免疫系統作用

經常進行騎馬鍛煉能提高人體的免疫力,減少感冒和因感冒繼發的扁桃體炎、咽炎、氣管炎、肺炎等疾病,以及因氣管炎引起的肺氣腫、肺心病等。


7.騎馬對減肥作用

 騎馬的神奇在于,能使該長肉的地方強健起來,使該減肉的部位消瘦下去,對胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明顯,是最好的健美運動。據報道,西方國家的選美小姐中90%以上的健美運動是騎馬。騎馬半小時,相當于打一整場激烈的籃球賽所消耗的體能。與其它體育運動項目最大的不同是,騎手在愉悅地運動當天并不感覺疲勞,但第二天的感覺要明顯得多,但以后再從事這項運動,疲乏的感覺越來越輕,最后只有樂趣了!


8.騎馬對精神健康的影響

       騎馬使人有回歸自然,親近大自然的感覺,可轉移日常工作中的精神壓力,經常騎馬能夠增加自信心,有利于擺脫不良的心境,使精神、心理更健康。


9.騎馬運動是最好的鎮靜劑

當你在風景秀麗、空氣新鮮的草地上騎馬時,可以使大腦皮層的興奮和抑制過程得到改善,因而對情緒抑郁和失眠等都有良好治療作用。

10.騎馬還能激發人的智慧 


         整天在室內伏案工作的腦力勞動者來說,到空氣新鮮的野外騎馬是一種最好的積極性休息,可使原來十分緊張的大腦細胞得到放松,就象打開了阻抑著想象力發展的閘門,各種各樣創造性的思維會一齊涌現出來,任其奔騰。

 
 

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